herbata zielona

Omlet płatki owsiane + jaja + garstka rodzynek do tego zielona herbata potem kawka i do szkoły :D

Owsiane na mleku, serek twarogowy chudy, jabłko, cynamon, orzechy włoskie + zielona herbata i JAZDA NOGI ROBIĆ 8-)

Nie ma to jak hotelowe śniadanka :)) Brałem z resztek, co było (oprócz "serków" topionych, góry nesquików i jogurtów owocowych) :-P Ser biały + mini grahamka (to ja nadgryzłem, jakby co %-) )+ "ciemny chleb" + ostatni jogurt naturalny + ogór i pomidor + zielona herbata :-) UJDZIE! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc93ef134a954a3aba3d0656010529fb.jpg

Choroby ciąg dalszy... Chyba do końca tygodnia robię "bastę" z siłownią :-( ale może to i dobrze mi zrobi! zaraz wjeżdża coś innego niż owsianka :-P chleb graham, biały ser, kefir, orzechy włoskie, warzywa + zielona herbata :-))

Owsiane + mleko + serek twarogowy chudy + orzechy włoskie + pasta waniliowa + maliny + zielona herbata. CHCĘ JUŻ NA TRENING! Od poniedziałku cisnę, no way!

owsiane + mleko + serek twarogowy chudy + orzechy włoskie + jabłko i cynamon + szczypta soli i zielona herbata :-)) I NA TRENING W KOŃCU! YEA - come back to reality, choróbsko precz! ;-)

Chleb graham + biały ser + jogurt naturalny i odrobina miodu + warzywa i zielona herbata.

I tak jest git :-) właśnie weszły owsiane z mlekiem, jabłkiem, migdałami i serkiem twarogowym chudym + zielona herbata. I na trening zmykam!

Jak sobota to musi byc jajecznica i rogal z makiem + zielona herbata.

jaja na miękko, pieczywo białe i zielona herbata.

Nie ma lipy :)) A to wszystko popije zieloną herbatą z 2 wywaru na relaks i w kime. ;-)

100g płatków owsianych + 3 jaja całe + ogórki kiszone sztuk 3 + zielona herbata .

Anubis to te kulki z Lidla co teraz w promocji są ? Zielona herbata + placki owsiane z jajami.

Dzisiaj zamiast serka twarogowego dałem zwykły, chudy biały ser. Zatem przed treningowo: owsiane + mleko + woda + ser biały chudy + pasta waniliowa + truskawki + orzechy włoskie i zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09820c446c3b4583a1ed4611edcd50d2.JPG

Kefir + wiórki kokosowe + owsiane + serek twarogowy, chudy + truskawki + zielona herbata :-))

owsianka z serkiem twarogowym, jabłkiem, cynamonem i orzechami włoskimi + zielona herbata :-)

3 jaja ugotowane na twardo + 5 małych kromeczek chleba pełnoziarnistego ( płatki owsiane się skończyły :(( ) Do tego koks + zielona herbata.

mąka razowa , jajka , whey 100 trec'a masło orzechowe zielona herbata

200g makreli, mix salat z pomidorami i papryka, szczypiorek, troche cebuli, oliwa i prazony slonecznik :-) + zielona herbata.

Mięcho + chlebek ciemny bo mi się nie chciało ryżu gotować jak tylko wszedłem do domu + sałata + ogórek + zielona herbata.